Според мен си е точно мит, че на лостовете се прави релеф и тн.Това, че повечето са по 60 килограма, релефни, не означава, че са го направили от лостовете .Тези с масата и релефа, са били преди това на фитнес.Релеф се прави с много стриктно и правилно хранене, много кардио и тренировки.Най-важна е храната, щом настиваш често, както сам каза бягай на пътеката .Общо взето в фитнеса, ако знаеш как да ядеш можеш да си правиш и маса и релеф.На лостовете главно се качва много силата и издръжливостта.И освен да ти позаякне предмишницата, не смятам, че ако си примерно 90-100 кила мазничък и тръгнеш да се потиш на лостовете, без да спазваш никакви режими и никакво кардио ще смъкнеш килограми.