Цитирай Първоначално написано от robitoo0
Здравейте искам да ви попитам взимам Creatine monohydrate и Gainur SuperMass-r каква дозировка да направя Благодаря предварително
Ако нямаш 18 пропусни зареждането преебавати бъбреците пии по 10 грама на ден 5 преди и 5 след тренировка (същият ефект като без зареждане)