По жиронда не мога да карам точно заради това..А междудругото съм объркал сметките.Трябват ми +60 kg , за да мога да правя с 40% от RM.
Сложна работа В момента житкам на лоста рядко (според програмата 5x5) 1 път в седмицата е и добавям +10 kg,ама 1.не е максимум широк хват 2.не е до гърдите

Тия +60 kg ми трябват евентуално не за това,а за другото лято,на 2013 Ама непременно.

Мускулна маса трябва да качвам,няма значение.Трябва след 5-6 години да се набирам за 10 повторения с 2,5xbw(собествено тегло) до гърди максимум широк хват,това означава,че ще трябва да сложа колан с около 130-140 кг(тогава може би ще е повече) кила