Прави коремни преси и ограничи сладкото, хляба, въглехидратите като цяло. Малка си да се тормозиш с диети, просто яж колкото се може по-малко, повече плодове,зеленчуци и никакво пържено, и вечеряй преди 7. Запиши се на някакъв спорт, или просто карай колело и тичай в парка..

Едит: един съвет от мен-преди хранене пий по две чаши вода, така коремът ти ще се напълни и ще имаш нужда от по-малко храна, за да се наядеш.