Диета ? :}

**xwizkkhaLiffax** · 10-21-2011, 22:15

Така, така.

Значи аз съм момче на 14 години ( скоро правя 15 ) и искам да сваля някое килце до лятото.

Искам горе доло към 30 - 40 килограма да сваля. Бихте ли ми предписали някаква ЕФЕКТИВНА диета.

Ще бъда благодарен на всеки който ми помогне.

**Goddess** · 10-21-2011, 22:30

К-к-ккк-олко ?! о.0 Колко си висок и колко тежиш по принцип ?

**xwizkkhaLiffax** · 10-21-2011, 22:39

Височина : 1,76

Тегло : 94. xD

**rosencetooo** · 10-22-2011, 05:08

Започни да се храниш здравословно или отиди на диетолог той ще те посъветва как да ги свалиш тея кг

**Violenza** · 10-22-2011, 05:44

Не се подлагай на някакви строги диети, по-скоро гледай да се ограничаваш от прекомерна консумация на мазно и сладко. Отиди в някой приятен фитнес и кажи инструкторът да ти изготви индивидуална програма, но трябва да си стриктен и да ходиш поне 3-4 пъти в седмицата.
И нямаш откъде да свалиш 40кг, ти 50 ли искаш да станеш?

**lgirl** · 10-22-2011, 06:56

Започни 90-дневната диета или точковата. Според мен ще свалиш доста ако си стриктен. Ако пък спортуваш ще има още по-бързи резултати. Може би и по-големи.

**xwizkkhaLiffax** · 10-22-2011, 07:29

Проблема е там че аз не ям нищо сладко

**sexa_na_kompleksa** · 10-22-2011, 07:38

И според мен трябва да пробваш с 90-дневната.

90-дневна диета - отслабнете бързо и завинаги

Успех! : ))

**aniikrysteva** · 10-22-2011, 08:00

И според мен е добра идея да пробваш 90 дневната!

Аз отслабнах с нея 15кг .. Не мога да кажа, че е трудна - напротив на мен ми беше приятна след 2-рата седмица - просто трябва да си стриктна и да си ужасно амбицирана и търпелива .. 100 % ще има успех ..

**fiama** · 10-22-2011, 08:28

За какви диети съветвате 14-годишните! Моят съвет е да си наложиш подходящ режим на хранене - повече месо, млечни продукти, яйца, много риба, плодове и зеленчуци. Старай се да закусваш и закуската ти да е достатъчно хранителна, за да ти даде енергия. Сладко казваш, че не консумираш много. Може би хапваш повече тестени или пържени храни? Ако е така - сведи ги до минимум. И пий повечко вода! Ако консумираш газирани напитки - намали ги, даже ги спри ако можеш. На твоите години да спортуваш е най-доброто решение. Футбол, волейбол, фитнес или каквото друго си избереш и ти харесва. И не смятам, че трябва да сваляш толкова много. И 15-20 кг по-малко ще са ти добре, ако тялото ти е здраво и стегнато. Имаш достатъчно време до лятото, с упоритост и воля ще станат нещата. Но Дюкани и нз какви диети - забрави ги!!!

**Hilary_** · 10-22-2011, 08:43

омг и за какво я карате да гладува след като на тая възраст тялото й още се развива?

Момиче, проблема може да не е в яденето, а здравословен.
Вместо да слушаш сульо и пульо защо не идеш на диетолог и да се погрижиш за здравето си?

**Axeria** · 10-22-2011, 08:45

.. за какво Я карате, като тялото Й още се развива..

WTF !?!?! Това е момче по дяволите

**Hilary_** · 10-22-2011, 08:47

Първоначално написано от Axeria

.. за какво Я карате, като тялото Й още се развива..

WTF !?!?! Това е момче по дяволите

омг . .смятай колко ми се спи ..

Е ок .. и момче да е? Пак не е редно ..

**xwizkkhaLiffax** · 10-22-2011, 09:19

Проблема е че не излизъм много от нас.. Така, така я кажете как става тая 90-денвна диета

**sexa_na_kompleksa** · 10-22-2011, 11:14

Първоначално написано от sexa_na_kompleksa

90-дневна диета - отслабнете бързо и завинаги

**Wwwooow** · 10-22-2011, 11:17

Първоначално написано от fiama

На твоите години да спортуваш е най-доброто решение. Футбол, волейбол, фитнес или каквото друго си избереш и ти харесва. И не смятам, че трябва да сваляш толкова много.

^^

**Rebirthing** · 10-22-2011, 11:59

Що храните трола !?

**xwizkkhaLiffax** · 10-22-2011, 14:26

Надявам се да се получи, но не знам какво да ям, да спортувам ми е лесно не с храните, просто не знам

Тема: Диета ? :}

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Диета ? :}

Правила за публикуване