Пробвай и ще разбереш.
Храната също е много важна.
Трябва да измериш подкожните мазнини и при една и съща храна,да правиш за 2-3 месеца това по таблицата.Вероятно ще има резултат де,особенно след като до сега не си правила или си правила рядко.