- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Здравни проблеми и болести
- качване на килограми
хора кажете ми как за отрицателно време да кача някой друго килце какво трябва да пияя .... с ядене очевидно не става ...
Хората искат да свалят, ти да качваш.![]()
So baby, don't feel no pain, just smile back <3
ако искаш да качиш некое и друго кило за да го преработиш в мускули пий изостар май беше . много се пълнее от него . е не баш много като много много ама пак не е малкодано си ме разбрал
Видовете изкуство , което творим , са си просто занаятчийство . Най - великото изкуство е нашият живот - М.К.Ричардс !
Нещо скрите в нас ни правеше слаби , докато не открихме , че това нещо сме самите ние - Робърт Фрост !
Ако ходиш на фитнес и искаш мускулна маса, пий протеин и го съчетай с една хубава диета. По 6-7 ядения на ден. Ще има резултат, ще видиш.
пп: Много е важно какво ядеш! Провери из нета за диети.
Първоначално написано от vpowerrr
ходя на фитнес да ... но не мога да ям повечето от храните ккоито трябва да папкам организма ми не ги понася ....
Първоначално написано от durexxx681
В какъв смисъл организма ти не ги понася...??? Попринцип за повече килограми яж въглехидрати (тестени изделия,сладки работи,зърнени храни),протеини и мазнини(животински).Спри малко фитнеса и трябва да почнеш да правиш подкожни мазнини.Ако ти е прекалено бърз метаболизма и това няма да помогне...Имам един приятел,който яде като динозавър и пак нищо...![]()
Първоначално написано от gLoRiToO
Ами повръщам ги