Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

**3oPuTy** · 08-26-2011, 07:32

Хайде всички отслабващи в една тема

Вие избирате как искате да изглеждате ...

ИЛИ

А ето какви резултати постигат хората,които имат силна воля:

Втория колаж е на една българска мама,която е спазвала 90 дневната диета ВЕДНЪЖ

Малко полезни линкове:
90 дневна диета
90 дневна диета - РЕЦЕПТИ
Разделно хранене - ТАБЛИЦА
Тае Бо с Били Бланкс
Упражненията на Синди Крауфорд
Pump it up
Да стопим досадните паласки
Има ли спасение от целулита?!
И като цяло този сайт е доста полезен

Упражнения за стягане на бедрата
Калкулатор на калории
Калкулатор за разделно хранене
Калкулатор за прием калории

Линк към тема №1
Линк към тема №2
Линк към тема №3

Хайде честито за новата темичка,с пожелание за много минуси
Ако някой има предложения за промяна на началната страничка (първия пост) нека казва Спретнах я набързо и най-вероятно не е перфектно,но ще я поправя ако се налага

__________________________________________________ ___

А сега и неприятната част ... Следващите редове са в памет на едно прекрасно момиче,което ни напусна прекалено рано ...

Едно хубаво, лъчезарно и силно момиче напусна несправедливия ни свят...Милена (sh0c0ladch3ee) беше двигателя на тази тема, но и нещо много повече - позитивизма и волята, които бликаха от постовете и движеха и нашата мотивация. Тя ни подкрепяше, успокояваше, помагаше, споделяше..Ние ще я помним, нали? Ще помним това слънчево момиче с добро.. Младото и сърчице издъхна твърде рано..Не трябваше..но нека за пореден път си вземем поука от случилото се и не забравяме ентусиазма, който тя имаше и милите думи, с които се обръщаше към всяка от вас. Почивай в мир, мила Милена...Благодарим ти!

_________________________________________________

Неизгасващо Слънце-Милена
"Животът е крътък"-така са ни казвали всички,а и ние сме го чели и виждали.Кой би предположил че за едно 17-годишно момиче животът може да е толкова кратък?Надали някой от четящите това.Аз не познавах Милена.И не,не мога да се нарека нейна приятелка.Не си пишех с нея,и колкото и смешно да звучи й нямах скайпът.Не,но въпреки това с нея сме се засичали в общата тема за всички момичета.Един път даже я посъветвах за диета.Да,всичко звучи толкова мимолетно,крехко.Неподходя щи думи за нея.От всичко,което пишеше човек може да разбере каква е същността на Милена.Тя бе онова изгряващо Слънце,готово да те заслепи ако й позволиш.Да те облее с приятна светлина-топла,нежна,позитивна.Тя бе всичко това,а може би и повече,знам ли?Милена не може да се опише с думи.Тя усещаше хората и ги подкрепяше в начинанията им.Не се сърдеше,нито завиждаше,най-малкото пък да мрази.Като че ли тези качества й бяха непознати,неприсъщи.В едно съм убедена-ако човек й бе дал шанс да си поговорят,пък било и без думи-само да се гледат в очите съм сигурна че щяха да станат добри приятели.Е,аз пропуснах този шанс.Пропуснах да опозная Милена,както и много други съфорумниц също.Но може би в това се крие разковничето.Да не познаваш някого,но само чрез написаното от него да вникнеш в света му.Да разгърнеш цели шарки от моменти и преживявания,хубави и тъжни моменти обханали 17-годишният живот на Милена.Да,тя е живяла толкова малко,дори не е започнала истнският живот.Затова,ние като съфорумници,но главно като хора трябва да я запомним.Да почетем паметта й,като отделим частичка от сърцето си и я запомним.Не защото така трябва,не защото е неписан закон,а защото това се прави когато обичаш някого.Защото като човешки същества,ние трябва да се обичаме и ценим един друг.Да го направим за Милена.Защото тя беше и е обичана и почитана.Защото Слънцето не може да се забрави-то гори и доставя светлина,дори когато ти не го виждаш."Животът е крътък"-така са ни казвали всички...но аз ще кажа на всички-Не,животът остава вечен за хората,които обичаме,но са се споминали.Почивай в мир,скъпа Милена!Аз няма да те забравя.
Петя

_________________________________________________

Можеш да проливаш сълзи,че си е отишла,
Или можеш да се усмихнеш защото я е имало.
Можеш да затвориш очи и да се молиш да се върне,
Или можеш да отвориш очи и да видиш всичко,което e оставила.
Сърцето ти може да бъде празно,защото не можеш да я видиш,
Или можеш да бъдеш препълнен от любовта,която изпитваш.
Можеш да обърнеш гръб на утрото и да живееш за вчера,
Или можеш да бъдеш щастлив за утрото,заради вчера.
Можеш само да помниш,че си е отишла,
Или да почиташ паметта й и да я оставиш да продължи да живее в теб.
Можеш да плачеш и да затвориш съзнанието си,
Да бъдеш празен и да обърнеш гръб на всичко...
Или можеш да правиш каквото тя би искала,
Да се усмихваш,да отвориш очи,да обичаш и да продължиш напред.

В памет на Милена Б.
От alehole

**alehole** · 08-26-2011, 07:35

Ем честита нова тема. Много минуси на всички . И нека се подкрепяме както преди

**3oPuTy** · 08-26-2011, 07:36

И аз пожелавам много минуси на всички и по-малко математика - все пак е лято,ваканцията още не е свършила ... (нищо,че моята свършва след няколко дни и айде пак на лекции )

**alehole** · 08-26-2011, 07:41

Аз отивам да покарам малко колело

**Mistalee** · 08-26-2011, 07:49

Мацки, вчера тренирах за първи път Pump It Up, направих цялата серия, както е от видеото без спиране 1:1, а вечерта направих разходка от 6км. и сега като се събудих са ми схванти дупето, бедрата и прасците.
Какво ще ме посъветвате, да почина ли днес или да се натоваря просто по - малко? Възможно ли е от съвсем лека тренировка тази схванатост да мине? Мерси

**CherryBell13** · 08-26-2011, 08:00

Здравейте, съжалявам че не писах, но имахме малко семейни проблеми и за това ми се развали диета, но от утре я почвам пак. Честита нова темичка и много минусчета на всички

**smiirnoff** · 08-26-2011, 08:04

Първоначално написано от Mistalee

Мацки, вчера тренирах за първи път Pump It Up, направих цялата серия, както е от видеото без спиране 1:1, а вечерта направих разходка от 6км. и сега като се събудих са ми схванти дупето, бедрата и прасците.
Какво ще ме посъветвате, да почина ли днес или да се натоваря просто по - малко? Възможно ли е от съвсем лека тренировка тази схванатост да мине? Мерси

Възможно е, поне при мен така стана. Един ден направих доста по - интензивна тренировка и на следващия ден бях схваната на много места, но същия ден с нашите отидохме да се катерим до едни водопади. Мен ме боляха дупето, бедрата и корема, но след около 10-15 минути катерене не усещах почти никаква схванатост и болка. То даже след се чувствах много по - добре и на следващия ден ми нямаше абсолютно нищо. : ))

**Maaggiiee** · 08-26-2011, 08:07

Да ни е честита новата темичка. :P

**3oPuTy** · 08-26-2011, 08:11

Първоначално написано от Mistalee

Мацки, вчера тренирах за първи път Pump It Up, направих цялата серия, както е от видеото без спиране 1:1, а вечерта направих разходка от 6км. и сега като се събудих са ми схванти дупето, бедрата и прасците.
Какво ще ме посъветвате, да почина ли днес или да се натоваря просто по - малко? Възможно ли е от съвсем лека тренировка тази схванатост да мине? Мерси

Мускулната треска се "лекува" с движение Направи си пак Pump It Up-а и после ще ти поолекне Вярно,в началото ще ти е гадно,но после ще усетиш облекчение.

**katii** · 08-26-2011, 08:16

Вчера почти нищо не съм яла (което е странно за мен ) заради гадния корем Днес сигурно пак ще е така.
Иначе за вчера:
З:овесени ядки
О: пюре и салата
В: диня

**SlowDownBaby** · 08-26-2011, 09:02

linzer мерси че само ти ме подкрепи...
Между другото виждам,че станахме доста момичета против това с боенето на калории,което ме радва.Т'ва си е няква втълпена мания
Аз не съм се отказала от диетата,нямам и намерение да се отказам,не зависимо какви глупости ми говори Холи Шит,нито е писал той менюто,нито ми е някакъв,че да го слушам какво ми говори (пише)
Та ! Днес ми е плодов,надявам се да го мина добре,но довечера заминавам на село и не знам Ще се опитам да се справя,но сама не си вярвам,ще сме много хора,всички ше ядат и пият,пък аз да гриза някоя праскова просто не върви

**alehole** · 08-26-2011, 09:17

Момичета,току що се върнах.Умирам от жега и ми прилоша.Беше грешка да излизам в тая жега ....... сега ям пъпеш,за да се оправя...

**titinkaa** · 08-26-2011, 09:53

Честита нова тема.Пожелавам ви много минуси.

**Mistalee** · 08-26-2011, 09:57

Днес бях на малко по - лека тренировка, понеже съм схваната, сега си седнах и си хапнаш сладичко един дюнер

Довечера мисля пак да направя разходка 2часа.

**titinkaa** · 08-26-2011, 10:04

^Ти диета ли спазваш или просто така си пишеш тука?

**FreshJuice** · 08-26-2011, 10:09

Честита ни темичка сладурани. Вчера и аз поради многобройно проблеми не можах да си изкарам деня нито и днес.. май ми е достатъчно и сега си почвам мой режим но се чудя всеки ден за закуска какво да ям..? плодове ли или някаква зърнена закуска

Идейки

**Mistalee** · 08-26-2011, 10:10

Ох, много трудно устисквам на любимата ми храна. Но просто гледам да не се тъпча.

Мацки, днес тренирах пак много, е не колкото вчера - вчера час и половина, днес около 40мин. без спиране, но не ми мина треската, както казахте. Дано утре вече я няма.

По принцип коремни си правя редовно от 2 месеца, ето снимка, почти не се вижда ефект, но много искам да направя леки плочки. Някоя от вас прави ли коремни?
http://prikachi.com/images.php?images/113/3740113R.jpg

**katii** · 08-26-2011, 10:13

FreshJuice Според мен и по-добре да хапнеш овесени ядки с мляко,фитнес или нещо зърнено Полезни са а и ще се наядеш повече с това, от колкото с плод.

Mistalee От кога го правиш това "режимче" и има ли резултати ?

**Mistalee** · 08-26-2011, 10:14

Кати, коремни правя от 2 месеца, а самите упражнения от вчера

**titinkaa** · 08-26-2011, 10:15

Тея дни ще си купя този крем против стрии.
http://beautycosmetic.biz/images/dev...hmarks_big.jpg

Чувала съм доста добри отзиви за него,дори една приятелка го ползваше и остана много доволна.Аз ще го ползвам,като застраховка,че няма да ми се появят стрии по време на отслабване,макар че не е много гаранция,но все пак ще опитам.

**FreshJuice** · 08-26-2011, 10:20

Първоначално написано от titinkaa

Тея дни ще си купя този крем против стрии.
http://beautycosmetic.biz/images/dev...hmarks_big.jpg

Чувала съм доста добри отзиви за него,дори една приятелка го ползваше и остана много доволна.Аз ще го ползвам,като застраховка,че няма да ми се появят стрии по време на отслабване,макар че не е много гаранция,но все пак ще опитам.

Титинка колко струва този крем и понамаляват ли стриите от него

ПП: Вижте на какво попаднах из интернет

Дано да е стимул за някои от нас

**titinkaa** · 08-26-2011, 10:35

^Крема е от 5 до 7лв,зависи от къде си и от къде го купуваш.Ами знам,че намаляват от него,и благоприятства да не се появяват нови.

**rabbito** · 08-26-2011, 10:39

Първоначално написано от Mistalee

http://prikachi.com/images.php?images/113/3740113R.jpg

Сега разбирам защо можеш да си позволиш дюнер.Защо ти е изобщо диета на теб?

**eminemfenka** · 08-26-2011, 10:40

ден 4
плодов .

---
Апф искам да се оплача..за няколко месеца свалих 6 кг и всъщност си бях доста добре..но пак се виждах ДЕБЕЛА . А сега цяло лято обездвижване и прескачане от глад на глад

и съм си върнала всичко и отгоре.. направо не се понасям

чувствам се отвратително, а много искам да сваля 6 кг..

започнах 90 дневната , малко късно но пък се надявам да устискам няколко месеца и да сваля кг.

Не че съм момиче с огромно самочувствие, ами сега след върнатите кг. и старата визия.. просто сичко ми се скапа ..

**alehole** · 08-26-2011, 10:55

Аз си ям зелевата салатка,а в ума ми препускат сладки,сладоледи и др..

Ужасссссссссс

Тема: Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

Правила за публикуване