^ Различно е. Зависи от кожата и меланина. Давам за пример Николета Лозанова (Божинова вече де), шоколадова си е.
Иначе като за 1-ви път, щом не си толкова бяла, 5 минути е добре. Увеличавай ги постепенно. Но с няколко ходения няма да мине, иска се доста постоянство и време...