Не съм чел всички мнения, но единственият спорт, който натоварва абсолютно всички мускули на тялото е плуването. Не знам откъде си, нито как стоят нещата, но ако споделиш съм убеден, че някой ще те упъти, стига да желаеш.

За "стягане" също може и просто да си бягаш в парка =]]]