Заглавието си казва Не спазвам диета,но гледам да не прехвърлям на ден повече от 1500 ккал,ако може и от 1200 ккал.Не ям сладко,пържено,etc. Но ми трябват упражнения за стягане.
Въпросът е,че и талията ми си е широка попринцип.Не искам мускули,а плосък корем и стегнати крака.
Предложете ми,ако може,упражнения или пък някой вид спорт,който да практикувам.Благодаря предварително
P.S. Нека пишат хора,които разбират,а не да ми хвърлите едно "коремни преси" и историята да свърши.