Цитирай Първоначално написано от brutaLxxbunny
^ Ти колко горе-долу се стегна за една година?Мислиш ли,че ако бягам също ще има добър ефект?
Аз и преди това не бях отпусната, защото около 2 години съм тренирала плуване, но ми се искаше да съм по добре стегната в корема и краката, защото държа много на тях. Как да ти кажа...зависи дали си много или малко отпусната...Като цяло движението е МНОГО важно, така че всичко свързано с движение ще ти бъде от полза- ДА, бягането ще ти помогне да си стегнеш краката.