Въпросче за Диета

[LittleMonster95]

Здравейте,
Аз съм на 16 и искам да отслабна. От седмица ям доста малко а от днес правя упражненията на Синди. Ще карам и колело по 1 час на ден. След колко време мога да очаквам резултат?

[TheBeliever]

Зависи с какво с храниш и колко си постоянна в тренировките. Както и какво ти е било физическото натоварване до момента.

Но е много грешно да си поставяш крайни срокове. Ще се откажеш прекалено бързо ако очакваш някакви светкавични резултати.

[LittleMonster95]

Ами ям супи. Изключила съм всичко сладко (без мед) и всичко тестено, пържено и мазно. Досега не съм тренирала постоянно. Само понякога фитнес. Иначе искам да съм в добра форма за лятото

[TheBeliever]

Късно си се сетила за лятото.
Ако си стриктна в храненето и тренировките, би следвало да се забележат първите резултати до няколко седмици. Но достигането на крайната цел и по-важното - задържането на резултатите, отнема месеци. Разбира се зависи каква е целта и колко имаш да сваляш.

[DownloadVirus]

дано супите ти включват 500-600 грама пилешко.Останалото квото такова.