Здравейте..Имам следния проблем..Тренирах волейбол и наскоро го спрях..та искам малко да си стегна отново краката и корема..аз съм ПРОТИВ диетите..Бягам по 10км през уикенда /събота и неделя..по 10 на ден/, всеки ден карам велоаргометъра в нас..Препоръчайте ми някакви упражнения и т.н...Искам малко разнообразие ^^ .. Мерси предварително !