.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 8 от общо 8

Hybrid View

  1. #1
    Аватара на differenTgiirL
    Регистриран на
    Sep 2011
    Град
    in Middletown.. ^^
    Мнения
    146

    Малко помощ

    Здравейте..Имам следния проблем..Тренирах волейбол и наскоро го спрях..та искам малко да си стегна отново краката и корема..аз съм ПРОТИВ диетите..Бягам по 10км през уикенда /събота и неделя..по 10 на ден/, всеки ден карам велоаргометъра в нас..Препоръчайте ми някакви упражнения и т.н...Искам малко разнообразие ^^ .. Мерси предварително !
    Liar Liar, don't cry on my shoulder ...

  2. #2
    Аватара на CupcakeAndCoffee
    Регистриран на
    May 2011
    Град
    in my house
    Мнения
    337
    E ти трябва да си доста стегната. Всмис, бягане по 20 км на седмица + велоаргометър. Не ти трябва друго
    I don't care if you're black, white, straight, bisexual, gay, lesbian, short, tall, fat, skinny, rich or poor. If you're nice to me, I'll be nice to you. Simple as that."
    — Eminem

  3. #3
    Аватара на differenTgiirL
    Регистриран на
    Sep 2011
    Град
    in Middletown.. ^^
    Мнения
    146
    Еми..знаеш, че се застудява..а сутрин малко трудно се бяга на 5-6 градуса..така, че скоро трябва да спра с бягането..и оставам само на велоаргометъра..искам малко разнообразие..
    Liar Liar, don't cry on my shoulder ...

  4. #4
    Аватара на CupcakeAndCoffee
    Регистриран на
    May 2011
    Град
    in my house
    Мнения
    337
    Скачай на въже, ако си в блок изкачвай стълби.. хем гориш калории, хем се стягаш
    I don't care if you're black, white, straight, bisexual, gay, lesbian, short, tall, fat, skinny, rich or poor. If you're nice to me, I'll be nice to you. Simple as that."
    — Eminem

  5. #5
    Аватара на differenTgiirL
    Регистриран на
    Sep 2011
    Град
    in Middletown.. ^^
    Мнения
    146
    скачане на въже..ще го вкарам в графика ..други предложения.. ? колкото до качването на стълбите...в даскало съм на 4 етаж..аа докато се кача до стаята имам да качвам 100-120 стълбии..така че..стълбите ги отписвам...редовно си ги качвам по 8-9 пъти ^^
    Liar Liar, don't cry on my shoulder ...

  6. #6
    Повече от фен Аватара на ateto
    Регистриран на
    Apr 2006
    Град
    Sofia
    Мнения
    343
    Като за начало пробвай да пишеш без хиляди многоточия.

  7. #7
    Мега фен Аватара на strawberry88
    Регистриран на
    Aug 2011
    Мнения
    10 697
    Запиши се на някакъв спорт.

  8. #8
    Супер фен Аватара на Sintya
    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    Is 'ur choise
    Мнения
    2 614
    Прави си кардио упражнения вкъщи - пъмп ит ъп, тези на Синди, някакви други

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си