Помощ !!!

[HeLiCaL]

Искам да стана по-силен но как? Аз съм на 12 години обиколката на бицепса ми е 26 см. висок съм:160 и тежа:45. Как мога да се науча да се набирам да правя кофички и т.н.Правя лицеви и коремни всеки ден има ефект,но искам да мога да се набирам все едно нямам сила да се набера Тренирам плуване от 1 година.Моляви помогнете ми..

Анаболи почни да си фраскаш инжекцион и за нула време ще станеш като повечето ти приятели.

[HeLiCaL]

[TheMightyNadenica]

Не зарязвай плуването! И с опит става!
П.П.Може да зарежеш диаблото и да тренираш

Това за плуването го бях пропуснал, а съм тренирал 15 години и ти гарантирам, че това е спорта, който прави най-хармоничните тела.
Не ти трябва да си като надуваемите кукли, които дори една женка не могат да оправят, но иначе изглеждат силни.

[TheMightyNadenica]

Еми то плуването си е най-добрия спорт! Той развива всички мускулни групи! Вероятноста от нараняване е нулева! А и какво са казвали древните гърци - истинския човек може 3 неща - да чете, пише и плува!

А и женките, които тренират не са някви тлъсти, надути, напомпани кифли, които знаят само да се боядисват и засмукват силно.

[HeLiCaL]

Благодаря много !!!

Сега обърнах внимание на аватара ти и мисля, че няма нужда да започваш, защото там големи, тресящи се цици няма да видиш.

[HeLiCaL]

Не просто ме кефят .

[firstdiesel]

яденето е отговорът на въпроса

[svodnika]

рано е още да ставаш силен някъде към 15 години ако още ти се става силен почни фитнес има време

[TykaSePisheNick]

Анаболи почни да си фраскаш инжекцион и за нула време ще станеш като повечето ти приятели.

+ прецизно пробити шприцове в предните раменни глави.Ще те направи уродливо силен.

[CoNviCt]

Еми то плуването си е най-добрия спорт! Той развива всички мускулни групи! Вероятноста от нараняване е нулева! А и какво са казвали древните гърци - истинския човек може 3 неща - да чете, пише и плува!

Вероятността от нараняване е нулева.Най.много да се удавиш.

[alexchyyyyy]

Еми то плуването си е най-добрия спорт! Той развива всички мускулни групи! Вероятноста от нараняване е нулева! А и какво са казвали древните гърци - истинския човек може 3 неща - да чете, пише и плува!

Вероятността от нараняване е нулева.Най.много да се удавиш.

Така е..

[Shines]

Еми то плуването си е най-добрия спорт! Той развива всички мускулни групи! Вероятноста от нараняване е нулева! А и какво са казвали древните гърци - истинския човек може 3 неща - да чете, пише и плува!

Вероятността от нараняване е нулева.Най.много да се удавиш.

Така е..

точно

[TheMightyNadenica]

Е то ако си природно глупав може да се удавиш и на чешмата

[alexchyyyyy]

Е то ако си природно глупав може да се удавиш и на чешмата

То и в локва може да се удавиш..Стига да имаш желание..

[Pothead334]

Еми на 12 според мен си младичък По-добре не се захващай с фитнес все още карай си лицеви опори и коремни скоро ще почнеш и кофи и набирания, макър че това не е най-доброто време не година да се захванеш със стрийт фитнес А и да ти кажа аз от малък съм зарибен, попринцип наблягам повече на лостовете от колкото на фитнеса, обаче на твойте години колкото и да тренираш няма да има кои знае къф ефект поне при мен беше така..кат станеш на 14-15 ще дойде от самосебе си просто независимо дали си тренирал или не ще почнеш да се набираш и тн за това не бързай