Аз медитирам от близо седмица.Знам,че трябва да медитираш всеки ден поне по 5 минути.
Прочети тези статии,СУПЕР полезни са:
За детската йога : http://www.ladyzone.bg/zdrave/zdrave...oga_i_kak.html

...и като цяло за йогата: http://www.ladyzone.bg/zdrave/bez-st..._pochivka.html