За ходещите момичета на фитнес малко въпроси: каква ви е програмата, на колко мускулни групи е разделена и съответно през колко дни редувате?
Лежанка, клекове и от този тип правите ли или се придържате за силовите само на машините?

Ако се сетя още въпроси и някой благоволи да ми отговори, ще питам. )