Една позната прави разделно хранене и за не много време отслабна с 30 кг , но сега няма как да я видя и не мога да чакам 3 месеца. На мен не ми трябва много - около 5 - 6 кг трябва да сваля. Та въпроса ми е някой пробвал ли е разделно хранене и има ли и при вас ефект. И ако може да сподели как се храни и ако има някакъв график да покаже, защото аз знам че за всеки ден се яде нещо определено / например само свинско а на другия ден определени плодове / и има един свободен ден. http://razd-hranene.hit.bg/Tablica.htm намерих това но нищо не ми говори Моля ако имате опит споделете