Цитирай Първоначално написано от redbul2
Цитирай Първоначално написано от BeHappYs
някои ще питате ми рамото, рамото през седмица ! на мястото на гърбът то се развива с Гърдите !
Не само рамо,няма ги и краката в програмата ти. Ще бъде доста смешно,някой супернацепен от кръста нагоре стоящ върху някакви клечки.
честно да ти кажа краката ми са огромни 60см обиколка в стегнато пложение ! няма да ти показвам снимка сам си прави изводите ! с краката единствено в/у боксовата круша във фитнеса неги използвам за друго !
и неги тренирам поради причина имам травма на лявото коляно и просто немога да го натоварвам !