Омръзна мии ..

**bet3to** · 11-11-2011, 18:21

Значии .. както винаги . основната тема ДИЕТИТЕ .. Таа ето и моята история и искам да ми кажете къде бъркам
Сутрин не закусвам,обаче от преди 3 дни почнах да си купувам някакви вафли с мюсли за закуска, защото докато свърша училище почва да ми стърже корема и ми е гадно.... пия 3в1 в 7:30 и после към 10 ... . Последните 2 години много рядко да ми се случи да хапна нещо сутрин. И после се прибирам и си правя фрапе (това просто не го пропускам традиция ми е, ама си мисля, че нещо то ми насмита нещата, не знам вие ще кажете), хапвам нещо сготвено със пълнозърнест хляб или със сухар, а сладко на обед не ям .. може БелВита ама рядко. Вечер пак готвено със сухар или пълноз. хляб, а сладко много рядко примерно ако има течен шоколад кусвам 2-3 лъжици и това ми е. Общо взето избягвам тестено и сладко ама не съм ги отказала на пълно
Та такаа...

**BoCupycake** · 11-11-2011, 18:30

Ти на диета ли си?
Закуската е най-важното ядене за деня.Би трябвало да е и най - обилната,но и аз не закусвам и няма как да се случи да ям повече от плод или нещо сладко.
Но закусвай,плод,овесена каша,трици или корнфлейкс,ще си сита по - дълго и на обяд няма да се натъпкаш,защото си примряла от глад.

**bet3to** · 11-11-2011, 18:35

Първоначално написано от BoCupycake

Ти на диета ли си?
Закуската е най-важното ядене за деня.Би трябвало да е и най - обилната,но и аз не закусвам и няма как да се случи да ям повече от плод или нещо сладко.
Но закусвай,плод,овесена каша,трици или корнфлейкс,ще си сита по - дълго и на обяд няма да се натъпкаш,защото си примряла от глад.

Амии не точно диета смисълл някакви ограничения .. как мислиш тая вафла ( уж диетична) подходяща ли ее ..??

**HolyShit** · 11-11-2011, 18:45

Не,няма смисъл просто..

**bet3to** · 11-11-2011, 18:46

Първоначално написано от HolyShit

Не,няма смисъл просто..

??? За коее

**DarknessAngel** · 11-11-2011, 19:02

Да не са онези подобия на CORNY ?
Musli bar май бяха

**bet3to** · 11-11-2011, 19:04

Първоначално написано от DarknessAngel

Да не са онези подобия на CORNY ?
Musli bar май бяха

ее това е http://prikachi.com/images/960/4028960c.jpg

**MissChocolate** · 11-11-2011, 19:14

Закусвай сутрин плод или мюсли с нискомаслено мляко. Тези "вафлички" ги изключи тотално, ако наистина искаш да свалиш килца. Фрапе какво ще рече!? И що за традиция трябва да е това!? DROP IT OUT.
Ограничавай соленото, пърженото, тестяното. Този течен шоколад най-добре го замени с черен, 1 редче ще е достатъчно.
От сготвено до сготвено има разлика. И не очаквай да отслабнеш, ако не приемаш и достатъчно плодове и зеленчуци.
Движи се повече. В комбинация с правилен режим, нещата ще се получат.

**bet3to** · 11-11-2011, 19:16

Първоначално написано от MissChocolate

Закусвай сутрин плод или мюсли с нискомаслено мляко. Тези "вафлички" ги изключи тотално, ако наистина искаш да свалиш килца. Фрапе какво ще рече!? И що за традиция трябва да е това!? DROP IT OUT.
Ограничавай соленото, пърженото, тестяното. Този течен шоколад най-добре го замени с черен, 1 редче ще е достатъчно.
От сготвено до сготвено има разлика. И не очаквай да отслабнеш, ако не приемаш и достатъчно плодове и зеленчуци.
Движи се повече. В комбинация с правилен режим, нещата ще се получат.

Фрапе е мляко с кафе общо взето, обаче студено .

**MissChocolate** · 11-11-2011, 19:18

Първоначално написано от bet3to

Първоначално написано от MissChocolate

Закусвай сутрин плод или мюсли с нискомаслено мляко. Тези "вафлички" ги изключи тотално, ако наистина искаш да свалиш килца. Фрапе какво ще рече!? И що за традиция трябва да е това!? DROP IT OUT.
Ограничавай соленото, пърженото, тестяното. Този течен шоколад най-добре го замени с черен, 1 редче ще е достатъчно.
От сготвено до сготвено има разлика. И не очаквай да отслабнеш, ако не приемаш и достатъчно плодове и зеленчуци.
Движи се повече. В комбинация с правилен режим, нещата ще се получат.

Фрапе е мляко с кафе общо взето, обаче студено .

Знам какво е фрапе. Просто ти се учудих на традицията.

**Goddess** · 11-11-2011, 19:18

Никога не закусвам, но закуската е най-важна. Може да ядеш варени яйца примерно. Вечерята да не е след 7. Общо взето, защото не погледнеш 90-дневната диета ? - то си е точно хранителен режим, не се лишаваш от храна, просто ядеш разделно и е доста ефективна.

**bet3to** · 11-11-2011, 19:20

Първоначално написано от Goddess

Никога не закусвам, но закуската е най-важна. Може да ядеш варени яйца примерно. Вечерята да не е след 7. Общо взето, защото не погледнеш 90-дневната диета ? - то си е точно хранителен режим, не се лишаваш от храна, просто ядеш разделно и е доста ефективна.

90 дневната я правих цяло лято и съм свалила 1 -2 кг. Немога да си обясня защоо..

**Ankh** · 11-11-2011, 19:24

Първоначално написано от bet3to

Първоначално написано от Goddess

Никога не закусвам, но закуската е най-важна. Може да ядеш варени яйца примерно. Вечерята да не е след 7. Общо взето, защото не погледнеш 90-дневната диета ? - то си е точно хранителен режим, не се лишаваш от храна, просто ядеш разделно и е доста ефективна.

90 дневната я правих цяло лято и съм свалила 1 -2 кг. Немога да си обясня защоо..

Това е невъзможно.
Или не си я правила както трябва или нямаш какво да сваляш.

В момента имаш ужасен "хранителен режим".

**bet3to** · 11-11-2011, 19:26

Първоначално написано от Ankh

Първоначално написано от bet3to

Първоначално написано от Goddess

Никога не закусвам, но закуската е най-важна. Може да ядеш варени яйца примерно. Вечерята да не е след 7. Общо взето, защото не погледнеш 90-дневната диета ? - то си е точно хранителен режим, не се лишаваш от храна, просто ядеш разделно и е доста ефективна.

90 дневната я правих цяло лято и съм свалила 1 -2 кг. Немога да си обясня защоо..

Това е невъзможно.
Или не си я правила както трябва или нямаш какво да сваляш.

В момента имаш ужасен "хранителен режим".

ДА, да нямам какво да свалям

.. еми не знам може би грешката ми беше че не закусвах

**DarknessAngel** · 11-11-2011, 19:55

О, ям ги същите в училище, дори х2

не знам дали са вредни, но са мноого вкусни и засищат.

**HolyShit** · 11-11-2011, 19:59

Грешката е и в сегашната ти храна и преди сигурно пак си правила същото,И на 90дневна и на каквото и да си.
Първото,което почваш да свикваш да ядеш сутрин,второ гледаш си храните,трето грамажа може и да е на око . Или най-добре си вземеш за 1 ден каквото ще ядеш и си го разпределяш.Така си е чиста работа..
Изключваш всички боклуци,които ядеш.Бадеми или орехи за мазнини (контролирано) , извара и яйца (можеш да си направиш много вкусна мусака от това) ,вземаш едни витамини и спираш плодовете,добавяш малко зеленчуци и това е.

**NambyPamby** · 11-11-2011, 20:04

Бе, не е като да й е чак ужасен хранителния режим, ама е бая безотговорен.
1. Закусвай - плодче, овесени ядки, вафли/кроасани само в краен случай, когато нямаш въобще време. Не вярвам да не продават плодове в близост до училището ти, а овесените ядки/мюслите супер много засищат за дълго време, само дето на мен примерно ми подуват стомахчето.
2. Фрапето и 3в1 са бъкани със захар, тва са едни допълнителни калории, само че празни. Пий повече вода и чайове вместо кафе, или пий чисто кафе.
3. Плодове и зеленчуци включвай в менюто си, гледай да хапваш салатка на всяко ядене, в момента е сезона на зелевата салата, на салатата от цвекло и моркови, в супермаркетите изобилства от всевъзможни зеленчуци, така че... не е трудно.

Не виждам нищо лошо иначе в яденето на домашна храна.

Пак зависи колко мазнина се използва, но домашно приготвеното ястие е манна небесна в забързания живот, който водим. И е похвално, че рядко ядеш сладко, аз не мога така.

**HolyShit** · 11-11-2011, 20:20

Почвай да правиш новото меню и поствай.Интересно ми е какво ще излезне и какво си разбрала от тези 2 страници вече ..

**titinkaa** · 11-12-2011, 07:57

Като за начало вземи да ядеш закуска,може да ядеш овесени ядки с мляко и мед и няма да огладняваш до обяд.И ако наистина искаш да отслабнеш спри това 3в1 и фрапето,но най-вече 3в1-то,защото от него се пълнее.На обяд може да хапнеш бъркани яйца в тефлоновия тиган с малко сиренце и една филийка хляб.За вечеря яж нещо диетично,примерно пилешко месо със салатка.И не забравяй да пиеш повечко вода.

**Rebirthing** · 11-12-2011, 08:23

Височина, килограми, възраст ?
Имало ли е период в който си била усезаемо по-малко от сега ? Ако да как си се хранила тогава ?
Забелязваш ли от някоя храна да се чувстваш подута ?

**bet3to** · 11-12-2011, 10:02

Първоначално написано от Rebirthing

Височина, килограми, възраст ?
Имало ли е период в който си била усезаемо по-малко от сега ? Ако да как си се хранила тогава ?
Забелязваш ли от някоя храна да се чувстваш подута ?

Да ... имаше период когато бях с 10кг по-слаба. Ядях само вечер и много малко, но тогава бяха други обстоятелствата... бях си харесала едно момчее и такаа ...А за храна от която се чувствам подута нее се сещам

**bet3to** · 11-12-2011, 10:03

Първоначално написано от HolyShit

Почвай да правиш новото меню и поствай.Интересно ми е какво ще излезне и какво си разбрала от тези 2 страници вече ..

Ами малко трудно да закусвам като днес станах в 12, но в момента ям корнфлейкс с кисело мляко

**bet3to** · 11-12-2011, 10:04

Добрее де, а след като 3в 1то и фрапето са калорични какво да пия (не обичам еспресо) , а не мога без кафе

**titinkaa** · 11-12-2011, 10:41

^Пий чисто кафе с една лъжичка мед.

**bet3to** · 11-12-2011, 10:48

Първоначално написано от titinkaa

^Пий чисто кафе с една лъжичка мед.

А с мляко може ли .. смисъл с мед и мляко

Тема: Омръзна мии ..

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Омръзна мии ..

Правила за публикуване