първо не ползвай всичко което ти кажат,че някой ден ще станат по 10 продукта наведнъж и не знам какво ще правиш.. храни се здравословно.. ако можеш по 1 плод най-малко всеки ден.. не ги стискай !!! .. спортувай.. купи си измиващ продукт и някакво кремче.. прави си домашни маски най-малко 1 път на седмицата...да минава колкото се може повече вода през лицето ти!!! ..