Цитирай Първоначално написано от mariefever
яж каквото си ядеш обикновено, и задължително започни да тренираш ,единственото от което имаш нужда е мускулна маса, ако си слаба генетично колкото и да ядеш няма да има ефект, а с тренировки ще имаш хубаво слабо стегнато тяло.)
\/ \/
______________________________