Здравейте аз съм момиче на 14 години. 50 Кг. съм дайте някакви предложения как да ги смъкна на 45 .. ;дИ .. искам сега най-вече да отслабна във корема просто ми омръзна да се съобразявам какво да облека да не е много тясно та да не ми очертава корема щото проблема най-вече ми е в корема предложете ми с какво да се храня някаква диета ли да спазвам или ... незнам ... от кои храни също да се огранича или какви упражнения да прави в домашна среда... Много ще съм ви благодарна ако ми помогнете ...