На 13 години, за тези сантиметри килограмите ти са почти перфектни (само 2-3 под "перфектното"), така, че не си мисли, че си нездравословно слаба. Ако не се харесваш и искаш да покачиш тегло то можеш, но трябва да внимаваш и да спазваш някои правила:
1) недей да увеличаваш яденето само на един вид храна. Яж малко повече храни богати на белтъци, малко повече богати на въглехидрати и малко повече богати на мазнини.
2) Ако не спортуваш в момента, то започни да го правиш. Фокусирай се върху движението и издържливостта.
3) Тегло се качва (и сваля) бавно и плавно. Иначе е опасно. Не бързай за никъде.
4) Преди да предприемеш каквото и да е, отиди за консултация при специалист.

Успех !