Кажи какво можеш да ядеш.Наблегни на въглехидратите,не забравяй мазнинитее!Също и протеин.Попитай лекар какво можеш да ядеш,ако не знаеш.От месата яж свинско,пилешко(каза, че можеш така че яж),картофи яйца,ориз..