Да ви имам съветите - алкохоли , филми ужаси ? Съмнява ме това да помогне , ама както и да е.
Както ти казаха: запиши се на някакъв спор или си намери някакво хоби , което да ти отнема времето ,
да те изморява или нещо подобно. Иначе малко трудно е да си помогнеш по друг начин.
Пък може и да поговориш със специалист.