Като цяло повечето хора напълняват от по-малко движение, промяна на режима като цяло- сън, хранене, движение, стрес, но всичко това си води понякога и до здравословни проблеми. Общо взето, ако спортуваш и ядеш повече и по-качествена храна, ще увеличиш мускулната маса и ще изглеждаш по-добре и с оформено тяло. Видът на тялото ти ще се промени без да надебеляваш откъм мазнини. Предполагам говориш за няколко килограма, а не да ставаш дебела.