бягане..

[mim553]

Някъде из нета бях прочела за бягане на място. Знаете ли дали помага за отслабването, защото прочетох, че имало някакъв ефект ако се бягало към час така / може и по малко но не помня /

[HolyShit]

Какъв ефект?

[mim553]

Какъв ефект?

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/2008 Тук някои хора са писали че са отслабнали

[HolyShit]

Хах Смешна работа си е за мен.Искам да кажа,че ако трябва да сравим бягане на място с бягане на стадиона ,едното е като да теглиш каруца,а другото е като да теглиш кораб.

[mim553]

Хах Смешна работа си е за мен.Искам да кажа,че ако трябва да сравим бягане на място с бягане на стадиона ,едното е като да теглиш каруца,а другото е като да теглиш кораб.

Е да, немогат да се сравняват двете неща. Само исках да знам дали мъъъъничко има ефект от това, защото зимата малко не ми се бяга навън на студа а за повече фитнес уреди в къщи място нямам

[HolyShit]

Няма ли друга алтернатива - прави

[mim553]

Няма ли друга алтернатива - прави

Как така друга алтернатива .. не разбрах

[hamilcar]

mp3 player, добро облекло, и в парка или в залата на пътеката.

[kini]

http://www.bb-team.org/exercise/4138...#axzz1duJal74E

Нещо за вкъщи! Само изглежда просто, ама я направи 100 за време и ще бягаш през крив макарон . Моят резултат (chest to ground) е 7 минути

[mim553]

http://www.bb-team.org/exercise/4138_burpee#axzz1duJal74E

Нещо за вкъщи! Само изглежда просто, ама я направи 100 за време и ще бягаш през крив макарон . Моят резултат (chest to ground) е 7 минути

Проблема ми е само че не мога да правя лицеви опори ... освен без тях

[BeFree]

Купи си въже и скачай. По-ефективно е от бягането на място

[mim553]

Купи си въже и скачай. По-ефективно е от бягането на място

имам въже но няма как да скачам защото се закача по абажура

[ForzaFelipe]

mp3 player, добро облекло, и в парка или в залата на пътеката.

Или на стадиона Предпочитам това,отколкото да бягам на място вкъщи като идиот на място...и да не се знае дали има вообще някакъв ефект

[Adastra]

Купи си въже и скачай. По-ефективно е от бягането на място

имам въже но няма как да скачам защото се закача по абажура

Разбираемо и познато, но според мен разликата между скачане на въже и скачане без въже е по-малка, отколкото бягане на стадиона и бягане на едно място. Мисълта ми е, че за да завъртиш въжето ползваш мускулите на ръцете (главно), а те не мисля, че са такива, за които се изискват много калории. Тоест по-добре си скачай на едно място според мен =]]]

[kadishona]

Хах Смешна работа си е за мен.Искам да кажа,че ако трябва да сравим бягане на място с бягане на стадиона ,едното е като да теглиш каруца,а другото е като да теглиш кораб.

Е да, немогат да се сравняват двете неща. Само исках да знам дали мъъъъничко има ефект от това, защото зимата малко не ми се бяга навън на студа а за повече фитнес уреди в къщи място нямам

mim553 извинявай, но ще ти го кажа в прав текст

Щом нямаш волята да излезеш през зимата да бягаш, то ти няма да имаш волята да свалиш килограми с каквото и да било упражнение.

Взимаш си дълъг не прилепнал анцуг, маратонки, дълги спортни чорапета, спортен сутиен, тениска/поло, дебел суичър или тънко якенце, шапка и ръкавици задължително, по желание шалче през носа и устата и отиваш да бягаш - нямаш си идея колко е освежаващо и приятно..

[kini]

То и аз нямам воля да бягам през зимата хахах .. Мими става и без лицеви. Прочети и за методът "Табата". Във къщи също можеш да си изваяш тялото по много начини!!!