Какво спортувахте днес ?

[rozov0]

Имаше преди време тема за това какво е спортувал всеки днес. Но темата изчезна, стана много стара, а определено беше полезна. Правя нова за по-силна мотивация на отслабващите и живеещите здравословно.

13.04.11
40 коремни преси, 20 лицеви, 30 мин. кардио





Вие сте! Надявам се темата да има успех..

[mynichka]

1 час каланетика
качване по стълби 20 мин.
+ една много дълга разходка

[billytalent]

60 мин. колело
20 мин. обръч
60 коремни преси

[misheli7a]

От 15:30 имам тренировка по хандбал. Ще бъде околко 2 часа.

[bybit0o0]

федербал по физическо

[Lian4ety]

35мин пътека
30мин колело
още около 20мин упражнения за разтягане
и накрая една огромна разходка

[mOBSCENE]

една голяяяма разходка
+ 40 минути тичане

[thecreator]

10 минути кардио
10 минути упражнения за корем
20 минути обръч

[interista8]

Образуване на нерви

[cyclops]

за днес :
- 1 час плуване
- по-късно съм на тренировки по танци ( 2 часа)

[koshtramba]

750 коремни преси.

3 на ден по 250

[nymphetaminegirl9]

1 час каланетика

[zlatit0o]

30мин волейбол по физическо
10мин(може и малко повече..) качване по стълби

[blondeVIP]

15 мин кардио
събиране на крака 3x15
разтваряне 3х15
изнасяне на крак 3х18
напади 3х10
долни коремни преси 3х12
горни 3х12
кардио ОТНОВО 20 минути

[rozov0]

Къде ходите на каланетика ? Ии отслабва ли се от това ?

[nymphetaminegirl9]

Аз лично ходя вкъщи на килима Да, отслабва се

[shutUp]

правих си упражненията - 30 мин.

[GirLN]

баскетбол

[djipsito]

Ходене по магазините иии дълго спане
2рото всеки ден го правя..

[AbbeyDawnnn]

гребане

















с лъжица в дълбока паница

[mee3]

една голяяяма разходка
+ 40 минути тичане

[ParisHilton]

карате днеска имахме тренировка

[sasec]

1 час каланетика

[Greshka]

15 мин. изкачване на стълби

[CupcakeMonster]

8 мин трен за корем
пъмп ит ъп..
час по физе (търчане наляво,надясно,опит за тенис )