имам чувството, че на стената говоря, ама за Н-ти път ще го напиша:
КОРЕМНИ ПРЕСИ НЕ СЕ ПРАВЯТ ВСЕКИ ДЕН!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И се правят на серии, не 300 на 1 път, ами 4х75 или 5х60.
причината е, че се натоварва гръбнака и прешлени и всичко отзад и сега ако не го усещате, след години няма да можете да мърдате от болки в гърба..
айде сега фитнес маниачките и по-точно зарибените фенки на коремни преси ми скочете, съвета е получен от фитнес инструктор и ортопед..така че си правете сметката..