Като начало спри да спиш толкова. Намери си хоби, занимание, спорт. Даже просто излизай навън, събирай светлина и слънце.

Срещай се с нови хора, прави това, което ти харесва. Угоди си примерно с някои нова дрешка, или книга, ако обичаш да четеш.