Преди 2 седмици като се качих на кантара разбрах че съм качила 3кг. От тогава започнах да се ограничавам в яденето (в смис да ям по малко и по-често не да се тъпча не ям вредни храни като пържено, тестени и захарни изделия, по принцип храните в шумящи опаковки не ги обичам мн мн. ) и да тренирам на кростренажора 40-50 мин. зависи с колко време разполагам. Мислех че поне малко ще сваля.. Е да ама Не качила съм още 2кг някой може ли да ме посъветва за някакви тренировки (без бягане защото е студено пък и за сега съм болна ) или поне някакъв хранителен режим. Не знам какво да правя вече