КВО ще кАЖЕТЕ ЗА ТОВА А ??!?

[Korlash]

ЗНАчи. От 15 годишен почнах да блъскам фитнесче и малко на лоста в нас.Яденето ми е под всяка критика.Баници ,вафли, торти, (Адски много дюнери - поне 1 голям и мазен на ден) пици абе всякви лайна каквито се сетите в които почти няма протеини.Бях 56 килограма и бутах на лежанката 35 с бая зор - 45 ми беше макса.В момента съм почти на 17 (февруари ще ги направя) тежа 81 килограма 1.74 висок, лежанка 105 (макс) сериите ги правя с 80 докато съм болен , тяга мога и с 120 но ме е шубе за кръста и затова несъм пробвал с повече от 110.Имам и бая за чистене разбирасе заради всичките тия лайна дето ям.Химия несъм пипал само протеин след тренировка и азотни бустери(понякога) преди тренировка.Единственото ми може би правилно хранене на дена са 5те яйца които изяждам всяка сутрин.Понякойпът хапвам някой друг сандвич с пилежки хапки ама то това"пилешкото" е толкова пилешко колкот и аз съм господ.Никви малумни таблици с 3 грама протеин на килограм телесна маса 40 грама протеин на ден еди колко си ваглехидрати на ден и мазнини и еди колко си ЛАЙНА !!!!! . Нямам генетични предпоставки от майка ми или от баща ми да съм здрав, дори обратното имам тънки кости и ми се лепи мазното много лесно.От 29 рака на 38(в момента).Извода е -вярвайте си че ше станете здрави и както и да тренирате , каквото и да ядете - ще станете : )

[HolyShit]

Да,сигурно .. Наистина гениален извод

[Korlash]

И все пак всичките тия формули колко протеин ти трябва и десетките хранения на ден с точно определени неща са пълна боза(диетите).МОже би ако бях на няква диета ся щях да бъда малко по-изчистен и да ми е 39 а не 38 раката ГОляма разлика нали ??? при положение че едвалине само за това съм живеел

[HolyShit]

От къде знаеш как ще си като не си пробвал

[Korlash]

Затова казах "може би" чети по-старателно

[HolyShit]

Значи може би ако ядеше както трябва щеше със същата тренировка сега да имаш 44-45 ръка на по-нисък процент подкожни и така преминаваш на друго ниво

[Korlash]

Да 10000 рака щях да имам.Представяш ли си с 1 година несериозно трениране с 1 и съща програма за маса от 29 на 45 рака Без Химия !

[NC]

рака

[HolyShit]

рака

Да хахаха

[baronet]

ее торти вафли тва си е въглехидрат как да не качиш

[HolyShit]

Още от днес минавам на яката храна
След тренировки 2 торти с 1 кашон вафли-да ми е вкусно уеее :P

[hamilcar]

Заключвам темата, не виждам смисъла от нея. Иначе с труд и постоянство всичко се постига.