Не ядеш много,даже напротив.Опитай се обаче сутрин да ядеш нещо по-така.Смисъл да получиш повече енергия за деня-например си направи сандвич и след това яж някакъв плод.Яж си и между храненията всякакви плодове-портокали,банани,киви и.. каквито обичаш.Хапвай разнообразна храна-месо също.. грах,ядки-ти растеш и особено сега организмът ти се нуждае от всичко.Спортувай нещо-движи се.Скачай на въже,ходи на фитнес.Прави коремни преси през ден,като почнеш от 20-30(колкото можеш) и постепенно увеличаваш бройката.Може и да ги правиш на серии-например правиш сутрин 30 и вечер 30 и стават 60. Като почнеш да спортуваш ще огладняваш повече(това е нормално)-тогава не присягай веднага към вафлите и чипсовете,а си направи сандвич от пълнозърнест хляб или яж банан или ядки.Пий повечко вода.
Успех и не се притеснявай-сега те първа растеш и ще се промениш много.Само не мързелувай,движи се и яж разнообразна храна))