Какво мислите?

**nikoleta93** · 12-01-2011, 17:06

Какво мислите за менюто ми,дали ще отслабна,ако продължавам така?
з:плодове
о:каквото има(пържоли,кюфтета,манджа, яйца)
в:плодове
Искам да отбележа,че по време на обяда не ям до пръсване,а колкото да се наям.

**nadia_emo** · 12-01-2011, 17:17

Нещо много общо си писала. Какво значи "каквото има"- манджа?
А дали ще отслабнеш никой не може да каже

**Meoww** · 12-01-2011, 17:25

Много зависи от това колко кг искаш да свалиш и за колко време...

**nikoleta93** · 12-01-2011, 17:33

имам много за сваляне от порядъка на 10-12

**Meoww** · 12-01-2011, 17:49

Хм... не знам дали ще успееш да ги свалиш, всичко е до организъм, но вероятно ще свалиш някой друг кг.
Според мен...иди на диетолог. Той ще ти изготви диета, която да е точно за теб. Не си мисли, че като хапваш по-малко и като гладуваш ще отслабнеш. Да ще отслабнеш, но временно. Така че... ако е много наложително да свалиш толкова кг, посети диетолог в най-скоро време.

**Josefinne** · 12-02-2011, 08:58

Мислим(е), че няма да отслабнеш и трябва да си промениш заглавието на темата.

**Shizaya** · 12-02-2011, 09:25

Мисля, че ще отслабнеш, но се съмнявам да постигнеш резултата към който се стремиш без спорт.

**KillingMeSoftly** · 12-02-2011, 09:48

Не мисля, че от тия плодове ще се наядеш

**mynichkaTanq** · 12-02-2011, 10:08

Първоначално написано от Shizaya

Мисля, че ще отслабнеш, но се съмнявам да постигнеш резултата към който се стремиш без спорт.

наистина си е така! Трябва нормално хранене и спорт

**sweet_bunny** · 12-02-2011, 12:39

Според мен,за да отслабнеш и да запазиш новото си тегло след това,трябва да ядеш повече плодове,както си решила,но да не се ограничаваш самоо с плодове и това да са ти закуската и вечерята.По-добре ще бъде,ако ядеш начесто ,но по малко(имам предвид да не ядеш,докато ти стане тежко,но и да не гладуваш).Знам,че сигурно искаш да отслабнеш бързо,но това ти го казва човек който свали 16 кг за година и половина,но не ги възвърна след това.Не забравяй,както вече казаха,че и спорта е много важен - тичане,тренировки по нещо,коремни преси за стягане на корема.На мен изброените неща много ми помогнаха.Успех!

**arsenalllbaby** · 12-02-2011, 12:53

За закуска нещо по-засищащо, все пак е най-важното хранене за деня. За вечеря салатка примерно.. Обаче задължително ти трябва спорт или фитнес.

**FuCKkK13** · 12-03-2011, 08:09

за менюто добре,но спорта къде го забрави ?.. и както казаха по-добре на диетолг ,защото 10-12 кг. хич не са си малко.. иначе гледай да спортуваш 5/7 дни някъде.. или 7/7 - не знам.. не съм много компетентна по въпроса

**nikoleta93** · 12-03-2011, 12:51

много ме мързи да спортувам

**Rebirthing** · 12-03-2011, 13:03

С мързел нищо не става. Спорта е здраве ! Освен поддържането на добра фигура, спорта осигурява здрави кости, здраво сърце и повишава настроението и метаболизма, но ти сама си избираш дали да спортуваш или да говориш, че те мързи. Плюс това ако не спортуваш по-време на отслабването, най-много да увиснеш.

Колкото до менюто ти, звучи малко бедно. Вечерята бих ти препоръчала да я замениш със салата предимно от зеленолистни зеленчуци. Не препоръчвам да ядеш месо всекидневно (особено ако е червено), а също така ако може нека плодовете да са разнообразни. Добре ще е да включиш ядки, семена, зърнени култури

**Meoww** · 12-03-2011, 13:04

Мързи те, не мързи....спорт задължително. Като започнеш да спортуваш, постепенно мързела ще отмине

**arsenalllbaby** · 12-03-2011, 13:51

Може да те мързи сега, но като видиш резултат, ще се стимулираш и ще искаш да спортуваш. : ))

Тема: Какво мислите?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Какво мислите?

Правила за публикуване