здравейте,може ли програмата ми да изглежда така или няма да е правилно натоварването?
понеделник - бицепс,трицепс,предмишница
вторник - почивка
сряда - гърди,гръб,корем
четвъртък - почивка
петък - крака,рамо
събота - почивка
неделя - корем + малко набирания и кофички
БЛАГОДАРЯ ЗА СЪВЕТИТЕ ВИ!!