Имам много обемни бедра. Не знам дали е мускулна маса или мазнинки, но много ми се иска да го махна тоя обем. Краката ми са слаби, но тези набити бедра направо загрозяват гледката. В момента пазя диета, но не мисля че това ще помогне. Преди няколко месеца правих упражнения за извайване на бедрата, станаха ми много хубави, но този обем просто не "спада". От седмица съм на тичане, но още не съм видяла никакъв ефект. Бихте ли споделили някакви ефикасни методи за намаляне на обема?