стрийт фитнес

[HolyShit]

Лъвчо 91,5 кг

[loveca777]

Лъвчо 91,5 кг

ОХОООооО Надминал си Дядо Ккококоледа! Колко ти е ръката? Обаче да ти дам един ,,лостаджииски,, съвет
Не качвай повече маса , а гледай първо 100 кг да почнеш в серия да вдигаш

мОйта е около 36 , но не знам точно
Сега от както се ,,разболях може и да е по-малка ...

[HolyShit]

ОХОООооО Надминал си Дядо Ккококоледа! Колко ти е ръката? Обаче да ти дам един ,,лостаджииски,, съвет
Не качвай повече маса , а гледай първо 100 кг да почнеш в серия да вдигаш

мОйта е около 36 , но не знам точно
Сега от както се ,,разболях може и да е по-малка ...

То така става
100 кг вика xahxha

[loveca777]

ами как? За твоята маса трябва по принцип да можеш със 100
Ти ходиш доста на фитнес
Ако почнеш да блъскаш 80% само от лежанките - за 1 месец и си готов
Аз правя 60 в серия , демек почти колкото теглото си
Ти трябва да правиш 85 - 90 в серия