Здравейте Имам един въпрос - можете ли да ми препоръчате някаква фитнес програма, упражнения, режим на хранене, (дали да пия някакви добавки?) или просто да изброите някои по-основни неща, които биха ми помогнали да стегна корема си за най-кратко време (1-2 месеца)? Изключително ще съм ви благодарна, ако отделите малко от времето си и ми помогнете Знам, че за повечето от вас вероятно зимата не е моментът, в който да се заемете с отслабване/стягане и т.н., но аз наистина искам да подобря физическото си състояние, да задържа килограмите и да стегна тялото си.
( В момента съм около 56-57кг., 165 съм висока; всички ми казват, че изглеждам идеално, не, че това има значение де, но все пак ми се иска да дам всичко от себе си )
Та, да... Благодаря ви предварително, ще се радвам да ми отговорите възможно най-скоро. :*