На 16 съм Тренирам си редовно 3 пъти фитнесче на седмица, хапвам доволно,изморявам се през деня и въпреки това вечер като легна да спя и се въртя в леглото поне 2 часа и ако примерно заспя в 2 ставам най-късно в 6-7.Въобще не ми се спи това значи ли че малкото сън ми стига или е нещо друго ? Чувствам се отпочинал, верно наобед ми се доспива но мисля че това е от тоновете храна които изяждам не от малкото часове които съм спал. Максимум 5 часа спя а после си имам и енергия и всичко, но не мисля че тези 5 часа стигат за мускулно развитие ит.н. Мислите ли че след като се чувствам добре с толкова сън и немога да спя повече това значи че съм се възтановил от тренирането и ми стига?