за 2 седмици нормалното сваляне е 1 кг... 2 най-много.. ако е повече предполагам знаеш какви са последиците.. защо просто не хапваш повечко зеленчуци и плодове,пиеш повече вода,спираш газираното,тестеното и сладкото,в храненето се ограничаваш.. т.е. ядеш не много малко,но не и да се тъпчеш,а просто нормално.. и да ходиш за тия 2 седмици на тичане.. според мен това ще има по-голям резултат.. + че можеш да си хапваш по малко сладичко в седмицата,но малко.. и спазваш това да ядеш сутрин нормално,на обяд малко по-малко и вечер още малко по-малко.. но като казвам по-малко няма в предвид да гладуваш .. успех