Искам да попитам момичетата от раздела- какво тренирате? От колко време, колко често и какви резултати имате?
Ако има и някой по-разбиращ един въпрос: При трениране 3-4 пъти в седмицата нещо от сорта на степ аеробика до колко време би трябвало да се появи видим резутат? (знам, че всяко тяло е различно и т.н., питам ориентировъчно)