Перфектен корем..КАК?

[TheLor4ety]

Здравейте,сладури =)
Дайте диети/упражнения и всичко,което ви хрумва за да си изваяме перфектен корем

[sun251]

Бих ти препоръчала да правиш коремни преси всеки ден .. 10-15-20 колкото можеш
http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1 - ето тук има много готини упражнения които не са само за корема,но към последните 20 минути се набляга точно на тази част Препоръчвам ти ги!

http://www.youtube.com/watch?v=sqY_fU1L9aA - ето тук има още упражнения за корем!Разрови се в гугъл и ще намериш и още много.

Ако проблемна част ти е само корема не мисля,че трябва да спазваш диета ..просто се ограничавай от газирано и тестени храни!Храни се по здравословн.Дано съм ти помогнала

[TheLor4ety]

Бих ти препоръчала да правиш коремни преси всеки ден .. 10-15-20 колкото можеш
http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1 - ето тук има много готини упражнения които не са само за корема,но към последните 20 минути се набляга точно на тази част Препоръчвам ти ги!

http://www.youtube.com/watch?v=sqY_fU1L9aA - ето тук има още упражнения за корем!Разрови се в гугъл и ще намериш и още много.

Ако проблемна част ти е само корема не мисля,че трябва да спазваш диета ..просто се ограничавай от газирано и тестени храни!Храни се по здравословн.Дано съм ти помогнала

мерси много :*

[tomboy]

Е то на всеки различно нещо му действа !......смис , пробвай няколко метода ( в нета колкото щеш) и виж кой ти се отразява най-добре!...,

[ariimeri97]

в замунда има видеоуроци