до ся не съм бил така.. а всеки път бича яко,упорит съм и съм имал силата.. до днес,когато просто някак ми дойдоха в повече.. колкото до повторенията правя си ги по 12-13-14 със 40кг,със 80% зор,но просто днес на 36кг ми дойдоха някак много последните 2 серийки.. направих ги,но ми бяха адски зор,даже последната я бутнах на 11 броя и спрях.. а колко средно трябва да продължава една тренировка във фитнеса? моята е от сорта на час и половина/час и 50 минути (максимум 2),без да броя загрявката и преобличания,сауни,купане и т.н.