Домашни тренировки.

**kireca** · 12-18-2011, 11:38

Значи , доста съм надебелял (80кг.) и реших да отслабна малко , но нямам възможност да ходя на фитнеси , митнеси и квото и да било! Ако може да ми препоръчате някакви домашни тренировки и какво точно да правя и по колко пъти , ще съм ви много благодарен .. Ако има някакво значение храната , бих се радвал да ми кажете и какво да не слагам в менюто си

ПС. Нямам гирички , мирички , щанги и каквото и да било .. , ако може нещо по-просто да ми измислите

**slicky** · 12-18-2011, 14:49

Почни тае бо или пилатес вкъщи.

**HolyShit** · 12-18-2011, 15:30

Ходи да тичаш навън
Удряй във въздуха (тва дет искаш можеш да го правиш) колкото можеш по-бързо

**awerw** · 12-18-2011, 16:47

За сега спазвай само диета и може някакво кардио у дома, разгледай малко.

**Concussion** · 12-18-2011, 17:18

Гребане с лъжица в паница.

**suunshinee** · 12-31-2011, 23:32

започни някаква диета и прави упражнения. Можеш да започнеш с тези http://www.youtube.com/watch?v=Egaj3ZA2YEY -> разгледай и останалите клипчета ..ще ти помогнат =]

**HolyShit** · 01-01-2012, 10:56

Тва дето даваш само за корем

..

**loveca777** · 01-01-2012, 11:32

някой май не се е напушил

**Shines** · 01-01-2012, 13:13

Хахах ловецо радваш братле

по темата..каквото са ти казали HolyShit и awerw

**loveca777** · 01-01-2012, 13:34

Първоначално написано от Shines

Хахах ловецо радваш братле

по темата..каквото са ти казали HolyShit и awerw

xD бацка ти ме радваш, много си забавен и теб те даржи ;D

**Shines** · 01-01-2012, 14:01

Мен не ме е пускало ;д

**Concussion** · 01-01-2012, 15:36

Ко стана, е, мангал, отслабнА ли вече?

**loveca777** · 01-01-2012, 16:40

Първоначално написано от Shines

Мен не ме е пускало ;д

http://www.vbox7.com/play:06bd2aed&start=3

**Shines** · 01-01-2012, 17:21

Зеленото не игра ;д, много щеше да дойде (все пак няма да излагаме раздела

).
Concussion цепишш

....съгласна ли си да бъдеш нашият символ на Спорт и здраве

?

**loveca777** · 01-01-2012, 17:25

phahahhaha ;d тя идеалния символ ;d

**Shines** · 01-01-2012, 17:49

даааааааа ;д

**Concussion** · 01-01-2012, 17:54

Аз ще съм богинята-повелителка на нашия божествен пантеон!

**loveca777** · 01-01-2012, 18:07

;dddddddddd

**Concussion** · 01-01-2012, 18:20

Ко са хилиш, е, бакшишшш

**loveca777** · 01-01-2012, 18:22

nishto be skypa perla moq.. i sq posledno ... bojestveni deca shte pravim li?
: (

**Concussion** · 01-01-2012, 18:34

Не, не искам да си развалям фигурата!

**awerw** · 01-01-2012, 18:37

много ще я разглезим, с тези наши Аполонски тела :Д

**loveca777** · 01-01-2012, 18:38

ее честно признавам те , nqma po-zabaven abonat ot Concussion
Obzalagam se che e zodiq bliznak ;d

**Concussion** · 01-01-2012, 18:44

Първоначално написано от loveca777

ее честно признавам те , nqma po-zabaven abonat ot Concussion
Obzalagam se che e zodiq bliznak ;d

Тц, нИ пузна! : )

**loveca777** · 01-01-2012, 18:47

telec , luv , vezni ..

Тема: Домашни тренировки.

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Домашни тренировки.

Правила за публикуване