Здравейте, значи на 15 съм...Та проблема ми е, че мускулите са ми меки, предимно бицепса...Като го стегна е като тесто направо...Както казах съм на 15, имам 1 година и нещо стаж в фитнеса, като започнах бях 45-46 килограма сега съм 54-55..абе грубо казано съм качил 10 килограма но бицепса ми е като тесто..Примерно като стегна гърдите са камък но бицепса е като тесто...