Овулацията се смята от първия ден на менструацията +14 дни . Също така може да се хване и с мерене на температурата цял месец,но с ректален термометър,но това също е дълъг и несигурен процес. Има тестове за овулация, а ако ти е редовен цикъла просто ди води календар. В нета има предостатъчно сайтове,където можеш да продължиш.