Бокс + фитнес = лоша комбинация ?

[HolyShit]

Прави обаче експлозивни тренировки..

[selskitarikat]

значи приятелю повечето упражнения във фитнеса няма да ти помогнат но щом си решил да ходиш на зала знай че във всяка тренировка трябва да вкарваш: тежък клек,обръщане и изтласкване,лежанка,кофичк и,лицеви опори и в края 3 серии коремни преси до ОТКАЗ и най-важното е с щангите да не правиш повече от 8 повторения (аз лично ти препоръчвам 3ки и 5ци на повечко килограми) а на упражнения със собствено тегло се раздавай (поне 2-3 серии да са до отказ) това е от мен успех и не наблягай много на фитнеса истината е в бокса