Здравейте на 15 години съм и ходя на зала от почти 4 месеца с малки прекъсвания. Висок съм 168 см и тежа 57 кг, като започнах тренировки бях 53. Горе долу съм доволен от развитието си, но ръцете ми изостават доста - 28-29 см са. Реших да започна да пия протеинa на Gaspari - Myofusion. Как мислите добре ли е с такъв стаж и на тези години да пия протеин и ако няма проблем, този ли е най - добрият ? Ако има по - добър моля кажете . Целта ми е маса - до лятото да стана 61-62 кг и ръката да стане поне 30.